¿ CÓMO PUEDE LLEGAR A INFLUÍR LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA DIABETES?



La actividad física tiene que ser la adaptada a las posibilidades de cada persona y se debe realizar regularmente por lo que puede contribuir de forma muy positiva al buen control de la diabetes ya que baja los niveles de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina además de favorecer la pérdida de peso.

De este modo el ejercicio debe planificarse como parte del tratamiento en el caso de la DM2 (al menos 3-5 veces a la semana). En la DM1 el ejercicio no forma parte del tratamiento, aunque en caso de realizarse debe adaptarse la pauta de insulina y/o de alimentación para prevenir descompensaciones agudas de glucosa.

Así pues, debes recordar:

- no hacer ejercicio si tienes muy mal controlado tu nivel de glucosa
- no hacer ejercicio si tienes lesiones en los pies
- debes hacerlo con calzado adecuado
- debes llevar siempre caramelos, bolsitas de azúcar para tomar en caso de hipoglucemia
- es mejor practicarlo en grupo, pues se hace mucho más divertido

FUENTE IMAGEN: http://www.sebastiandonadio.com/images/triatlon/2005%20ironman%20brasil/pato

INFORMACIÓN PROCEDENTE DE: FOLLETO DE CONVIVIENDO CON LA DIABETES DEL COLEGIO OFICIAL DE FARMACÉUTICOS DE LA PROVINCIA DE A CORUÑA